Efter en otroligt varm sommar börjar vi nu skönja hösten och vintern. Rullskidsäsongen är redan igång och har så varit för en tid. Rullskidor växer som både tränings- och tävlingsform av den enkla anledningen att det är bra och skonsam träning samt framförallt att det är kul! Alliansloppet som har blivit ”Vasaloppet” för rullskidor gick […]

Vasaloppet är en extrem belastning så det är viktigt att förbereda sig de sista dagarna innan loppet med mat, vila och lätt rörelse.

Efter ha stått i Vasaloppstältet fredag till och med söndag så slår det mig vilken kärlek det finns till skidåkning! Från damen som åkte tjejvasan för 19 år sedan och nu ska åka den igen till den medelålderskvinnan som tagit tjänstledigt för att få åka skidor i två år på Folkhögskola och däremellan de som tävlar om topprestationer och de som endast vill ha en fin tur.  

Det har dessutom varit en spännande höst inom skidåkning med avseende på innovationer både teknikmässigt och utrustningsmässigt! Dessutom har det ju varit riktigt bra med snö den här hösten – det behöver vi skidåkare! Johannes Kläbo tar skidtekniken till nästa steg. Hans utklassning av övriga i världscupen är helt enkelt jätteimponerande. Han kombinerar en otrolig vilja med sinne för taktik och en ny teknik!

Skidsäsongen närmar sig! Många åker rullskidor och det har varit en hel del tävlingar. Jag var själv i Uppsala och tittade på UVK rullen tillsammans med Sofie. Vilken härlig energi bland åkarna och vilket bra arrangemang! Det gick bra för Sofie även om hon var lite besviken över att hon inte kunde komma upp i […]

Mattias åkte in på 5:46 och fick sin efterlängtade medalj, vilken prestation och come back! Jag skickade ett SMS när han kom i mål – ”SUPERGRATTIS!!!! Du gjorde det!!”  Det dröjde inte länge innan Mattias svarade ”Det finns inte ord, möjligtvis LYCKA!!”

Jag åkte själv Kortvasan i fredags och bara njöt under turen! Fantastiskt väder och superfina spår! Målet för mig var att få en fin tur, disponera krafterna väl och det fick jag. Härligast är nog starten tillsammans med mina barn och höra Vasaloppsmusiken börja ljuda när starten går! Vi, Ylva och jag, har varit ute och åkt i Vasaloppspåret varje morgon!

Häromdagen fick jag ett glatt mail av Mattias. ”Norrbärke Ski Marathon gjorde att jag klarade seedningsgränsen till led 4 med marginal och därmed är ännu en milstolpe i resan mot medalj i Vasaloppet 2017 uppnådd.”

Ett sätt att göra ett distanspass på stakmaskin är att simulera ett spår och köra flera varv. Jag har provat det och det blir faktiskt ganska bra! Jag låtsades att jag åkte ett av spåren hemma i Torshälla.

Tidigt i höstas lade vi en övergripande planering, baserad på 4-veckors perioder. På så sätt kan vi säkerställa tillräcklig variation i träningen, och även ha tydliga punkter för uppföljning och eventuell justering.