Nu rullar vi ut avsnitt nummer två, men treans motstånd på rullskidorna. Niklas har skaffat rullskidor och vi lär oss allt man behöver veta. Spoilervarning: rullskidor är inte så dumt alltså. Dessutom avhandlar vi vidare träningsupplägg och peggar upp för nästa uppdrag som blir att testa syreupptagningsförmågan.

Lyssna här ovanför eller Itunes / Acast / Pocket Casts

SHOW NOTES

Träna på rullskidor:
Börja på platten.
Diagonala även på rullskidor.
Upp med pulsen även på rullskidorna.
Styrketräna på rullskidorna: Staka i uppförsbacke och testa diagonalstaka/smirredrag (film nedan)

Rullskidsutrustning

1 Skidor: Swenor – Fibreglass Cap med treor. Inköpta för strax under 3000:- ink bindning.
2 Bindning: Salomon nånting. Borde jag veta bättre?
3 Pjäxor: 10 år gamla salomon-pjäxor som verkar oförstörbara.
4 Stavar: Swix nånting. Kan inte minnas att jag köpt dom. Känns för korta på 150cm.
5 Hjälm: Från POC som jag tro min fru fått gratis. Rent doftmässigt förstörd.
6 Handskar: Burton Pipe Gloves. Alldeles för varma. Men tunna snowboardvantar är dom bästa längdskidsvantarna!

Eriks tips:
Kompositstomme – dyrare men högre komfort. Aluminium funkar annars.
Gummihjul. Tröghet tre om Erik får bestämma.
Köp stavspetsar innan åkning.

Pryltestad pryl: Asics Gel Fujirado

Finns här för damer / herrar 140€