Nu blir vi tekniska. Vi vet att du har hört att man ska staka men det är i diagonalen man skiljer agnarna från vetet. Nu går vi igenom den vackraste växeln i längdskidåkningen. Riktiga vasaloppshjältar diagonalar.

Lyssna på iTunes / Acast / Stitcher / Pocket Casts

Niklas diagonalar, Erik kommenterar.

Förbättringsutrymmen:
Rakt stöd ben istället för krokigt. Få upp höften.
Staven ska sättas i bakåt, inte framåt som en harpun.
Dra igenom taget och släppa taget. Arm och stav i ett sträck.

Erik stakar

Nästa vecka – Stakning!

Ställ frågor på Facebook / Mail
Uppdraget: Filma stakteknik.
Och gradera träningsverken i ljumskarna efteråt på 10-gradig skala.

Bli volontär på Vasaloppet. Mer info här.

Avsnittets sponsorer.

Isoleringsbutiken.se. Ge dom ditt fulla stöd för god karma och miljösmart isolering.

Kolla in Eriks Vasaloppsläger i Grövelsjön här.

Stort tack för att du lyssnar. Stöd Vasalopet Lagom genom att:
Prenumerera och recensera oss på iTunes. Det hjälper ofantligt mycket.
Berätta för era vänner om oss. Här kan man lära sig mer om hur man lyssnar på podcasts.
Följ oss på Facebook och Instagram. Här kan man också ställa frågor eller ge glada tillrop.
Kontakta oss på vasaloppetlagom@gmail.com och fråga vad du vill. Eriks blogg läser du här.