Efter sommaruppehållet har vi spelat in fyra avsnitt av Lagom Kondition: 126: Back to school. Sommarsummering med ett gäng race reports. 127: Kontinuitet. Om vikten av kontinuitet i konditionsträning. 128: Hemmavasan. Rapport från våra lopp i första delen av Hemmavasan. 129: Runstreak. Intervju med Ellen Westfeldt, som sprungit varje dag sedan 4 september 2013. In […]

Niklas klarade Cykelvasan 90 med bravur. Lyssna på hela rapporten i det aktuella avsnittet av Lagom Kondition.

80:e avsnittet av Lagom Kondition är det sista inför Cykelvasan. Vi tar hjälp av Anna Ståhlkloo för att bättre beskriva banan.

Vi är tillbaka med ett nytt podavsnitt efter sommaruppehållet. Förutom semesterbabbel blir det rapport från Niklas och Eriks löptävlingar.

Niklas har nu fått hem sin MTB från Merida som han ska låna t o m Cykelvasan 90. Vi ställde några blandade frågor till Niclas Hansson på Merida.

I avsnitt 74 pratar vi om olika pulszoner. Och vi har tagit fram bild som illustrerar några olika sätt att dela in intensitet.

I avsnitt 73 av Lagom Kondition har vi tagit hjälp av vår hittills yngsta expert, 18-åriga Ella Holmegård. Vi frågar henne allt möjligt om mountainbike.

Tre av av fyra klassikergrenar är nu avklarade för Niklas Bergh. Och Erik Wickström har stapplat sig i mål på SM 100 km löpning.

I podcasten ”Vasaloppet Lagom” följde tusentals lyssnare varje vecka Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 41-årige Niklas bor i radhus i Värmdö med fru och två små barn. Niklas målsättning var att träna ungefär 2-4 timmar per vecka under hösten och vintern och placera sig i mitten av Vasaloppet. Träningen blev lite mindre […]