I vanlig ordning tar vi sommarlov med podden till början av augusti. I sista avsnittet före uppehållet ger vi tjugo tips för din sommarträning.

I avsnitt 124 av Lagom Kondition ger vi inte bara rullskidtips. Vi beskriver också fem träningsstereotyper. Lyssna, lyssna!

I avsnitt 123 av Lagom Kondition intervjuar vi "skidprofessorn" HC Holmberg om bland annat pulsträning.

Vi säger grattis till Maria Nordström och David Sulkakoski vilka vann SkiErg-loppet, som Lagom Kondition arrangerade.

I veckans avsnitt pratar vi om pulsträning. Vi vänder vetenskapen ryggen och pratar om varför generella pulszoner har sina begränsningar. Och ger tips på hur just du kan tänka kring olika pulszoner.

I denna veckas avsnitt av podcasten Lagom Kondition intervjuar vi Daniel Nilsson, som blev ryggmärgsskadad för ett år sedan. Tidigare var han en led 1-åkare i Vasaloppet.

De senaste två avsnitten av Lagom Kondition har handlar om kost under löptävlingar samt ett frågespecial.

Nu finns intervjun med Max Novak där poddar finns. Lyssna nu!

En lutning på 1 procent motsvarar inte att springa ute. Och löpband går ofta för långsamt. Detta och lite till får du lyssna på i veckans avsnitt där vi intervjuar löpcoachen Fredrik Zillén.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om hur du skapar ditt eget träningsprogram. Hur ska du tänka för att det ska passa just dig?