Herregud vad vi är glada att se dig här. Det här är podcasten Vasaloppet Lagom där du får följa Niklas Bergh, en statistiskt genomsnittlig första-gångs-vasalöpare. Vasaloppscoachen och konditionskonnosören Erik Wickström hjälper honom att optimera sin träning och låter/tvingar honom att testa olika träningsformer. Vi hoppas innerligt att du kommer gilla det vi gör, följa oss. Vår målsättning är att du ska bli 30 minuter snabbare från Sälen till Mora eller bara känna dig inspirerad att träna. Här lyssnar du:

Hjälp vad är det här med podcasts för något? Lär mig!

 

HÄR ÄR ALLA AVSNITT

21. Frågspecial 2

Lyssna på Apple Podcaster / Acast / Stitcher eller här:

20. Frågespecial 

Lyssna på Apple Podcaster / Stitcher / Acast eller här.

 

 

14. Seedning & Skidvett
Lyssna på Apple Podcaster / Acast / Stitcher / Pocket Casts

13. Glid och fäste (valla alltså)
Läs mer. Lyssna på Apple Podcasts / Acast / Stitcher / Pocket Casts eller här:

12. Kläder och prylar
Läs mer. Lyssna på Apple Podcasts / Acast / Stitcher / Pocket Casts eller här

11. Stavar och Pjäxor
Läs mer. Lyssna på Apple Podcasts / Acast / Stitcher / Pocket Casts eller här

10. Vasaloppsutrustning: Allt om skidor
Läs mer. Lyssna på iTunes / Acast / Pocket Casts / Stitcher

9. Stakningsspecial med frånskjut som side order
Läs mer. Lyssna på iTunes / Acast / Stitcher / Pocket Casts eller här.

8. Diagonalspecial 
Läs mer. Lyssna på iTunes / Acast / Stitcher / Pocket Casts

7. Målsättning
Läs mer. Lyssna på iTunes / Acast / Stitcher / Pocket Casts eller här nedanför.

6. Styrketräning
Läs mer. Lyssna på iTunes / Pocket Casts / Acast / Stitcher eller här nedanför.

5. Den stora stakmaskinsspecialen
Läs mer. Lyssna på iTunes / Pocket Casts / Acast eller här nedanför.

4. Stavgång / Skidgång
Läs mer. Lyssna på iTunes/Podcaster eller Acast eller Pocket Casts eller här:

3. Träningszoner
Läs mer. Lyssna på Apple podcaster / Acast / Pocket Casts eller här nedan.

2. Rullskidor
Läs mer. Lyssna nedanför eller Itunes / Acast / Pocket Casts

1. Vad krävs för ett Vasalopp?
Läs mer. Lyssna här eller iPhone Itunes podcaster / Pocket Casts

 

Stort tack för att du lyssnar. Stöd Vasalopet Lagom genom att:
Prenumerera och recensera oss på iTunes. Det hjälper ofantligt mycket.
Berätta för era vänner om oss. Här kan man lära sig mer om hur man lyssnar på podcasts.
Följ oss på Facebook och Instagram. Här kan man också ställa frågor eller ge glada tillrop.
Kontakta oss på vasaloppetlagom@gmail.com och fråga vad du vill. Eriks blogg läser du här.

/Niklas & Erik