I veckans podavsnitt listar och vi och pratar om tio vanliga misstag som vasaloppsmotionärer gör under höstträningen.

Det handlar om allt från rullmotstånd och diagonalåkning på rullskidor till att glömma bort att växla motstånd och frekvens på stakmaskinen. För att inte prata om hur många som förbiser skidgångsträning och väljer fel pannlampa.