Amanda Bohlin, vilket lopp ska du köra i Vasaloppets sommarvecka 2025?

Amanda Bohlin gick fotbollsgymnasium, men blev triathlet och vann SM i sprint och tävlade internationellt i triathlon. 2018 avslutade hon triathlonkarriären och nu är hon landslagscyklist i mountainbike! Amanda blev förälskad i mountainbikens långlopp och hennes paroll är ”Kör hårt, men smart.”

SM-guldet i XCM, det vill säga maraton/långlopp, tog Amanda hem både 2023 och 2024. Hon vann dessutom Långloppscupen båda dessa år. Årets säsong har hon inlett lika förtroendeingivande, med dubbla delsegrar i Långloppscupen 2025; både i Billingeracet och i Lida Loop. EM avgörs i Italien söndag den 8 juni.

Namn: Amanda Bohlin
Ålder: 36 år
Bor: Åtvidaberg
Klubb: Umara Sports Club
Yrke/sysselsättning: Kiropraktor, driver gym
Sociala medier: www.instagram.com/amandaboh1/
SM-guld: XCM 2023, 2024
NM-guld: XCM 2024
EM: Åtta XCM 2024
Tidigare lopp i Vasaloppsarenan: Cykelvasan 90: 1:a 2023, 5:a 2024. Tjejvasan 2006 och 2007.

Vilket lopp ska du ställa upp i under Vasaloppets sommarvecka 2025?
– Cykelvasan 90.

Vilka förväntningar har du på loppet i år?
– Självklart är målet att vara högst upp på pallen. För att nå det måste jag köra smart. Loppet passar egentligen inte mig som gynnas av en mer kuperad och teknisk bana.

Från fotbollsgymnasium till mountainbike … Vad gör att du älskar MTB?
– Jag borde ha börjat med konditionsidrott tidigare men när man är från orten Åtvidaberg var det en självklarhet med fotboll och fotbollsgymnasiet. Jag hoppade av sista terminen på fotbollgymnasiet och ägnade sista terminen åt löpning, orientering och något år senare triathlon som jag sedan höll på med på heltid.

Men det var en slump att jag kom i kontakt med MTB. De var i slutet på min triathlonkarriär och var lite omotiverad på trainer och landsväg. Fick därför låna en MTB av en cykelbutik som hjälpte mig då. Sedan var jag fast! Har alltid haft en kärlek till konditionsidrott och vara ute i naturen. På MTB får jag båda. Älskar också att man får känsla av att man är ute och ”leker” med MTB än att jaga timmar.

Vad tycker du om säsongsinledningen, två segrar av två möjliga i Långloppscupen?
– Kan inget annat än att säga bra! Kroppen mår riktigt bra och träningen under vinter och vår har rullat på precis som jag önskar. Det visar även wattmätaren, vilken ger extra självförtroende.

Vad betyder det att få komma ut och tävla internationellt, att få representera Sverige nu i EM och sedan världscup?
– Superkul! EM är ett av de stora huvudmålen för i år så hoppas att kroppen visar sig på sin rätta sida.

Hur tränar du? Hur balanserar du din cykling med återhämtning och andra delar av livet?
– Träningen varierar beroende på var på året/säsongen jag är. Den här vintern har jag testat ett annat upplägg än jag tidigare kört, fler vo2max-pass och inte så många långa tröskelpass. Tycker det har gett effekt! Nu under tävlingssäsong så sänks mängden träningstimmar och blir mer specifik i det jag tävlar i, XCM.

– Det är svårt att hålla balansen när man jobbar heltid och tränar ca 15–25 timmar i veckan. För mig har rutiner varit en nyckel. Exempelvis är sov-, mat-, jobb- och träningstider desamma varje vecka. Det gör att jag känner mig lugn och trygg och kan därför ha tid för middagar med familj och vänner. Visst, det blir planering i allt men än så länge trivs jag väldigt bra med det liv jag har just nu. Sen har jag en sambo, Richard Larsén, som avlastar mig enormt, då han servar mina cyklar och ser till att det i stort sett finns middag klar när jag kommer hem. Ovärderligt och jag är otroligt bortskämd!

– En annan stor nyckel som jag lagt fokus på ännu mer är tid för återhämtning. Det innebär planerade vilodagar men också energi under och efter passen.

Flera unga svenska cyklister jagar dig och andra seniorer. Om du fick ge ett par råd till unga cyklister som drömmer om att tävla på elitnivå och få en lång karriär, vad skulle det vara?
– Tålamod och kontinuitet! Man blir inte bäst över en natt, det är kontinuiteten av bra träning, kost och återhämtning under lång tid som ger resultat! Stressa inte utan ha tålamod; gilla processen till målet. Men framförallt ha roligt, det låter fånigt men för att orka hålla på länge tror jag man måste ha skoj. Och: Det kommer perioder som är bättre men även sämre, precis som livet. När man har lite sämre perioder får man inte glömma bort grunden till varför man håller på.

– Samt när det går bra: stanna upp och njut!

Vad är det bästa med Cykelvasan? 
– Hur proffsigt det är och att arrangörerna gör allt för att varje cyklist ska få den bästa upplevelsen! Blev väldigt imponerad över hur bra de lyckades ordna efter de mängder regnvatten som kom år 2023 och trots översvämningar kunde de ändå få loppet att rulla på riktigt bra! Sen ska man inte glömma alla som hejar både längs med banan och hemma i tv-soffan, ovärderligt! Samt att MTB-, landsvägs- och gravelcyklister möts i samma rejs!

Vi har många förstagångsåkare i Cykelvasan 90 i sommar. Kan du även ge tre råd till motionären som ska köra för första gången i år?
– Startbacken kan kännas lång, men den tar slut. Väl uppe är det i stort sett platt. Så ta rygg på någon eller några och glid med.

– Ät och drick hela tiden, redan från start! Kroppen behöver kolhydrater och vätska/salter!

Om du även skulle delta i ett lopp i Vasaloppets vintervecka 2026, vilket lopp skulle du välja då, och varför?
– Någon gång ska man åka Vasaloppet 90 km! Men det får vänta …

Lycka till! Vi ser fram emot att få se dig vid målportalen i Mora i sommar!

Läs även våra tidigare söndagsintervjuer inför Vasaloppets sommarvecka 2025
Magnus Demervall >
Hanna Aho >
Rune Larsson >
Matthias Wengelin >
Sara Thunebro >