Nå dina mål i Cykelvasan med Jessicas träningsprogram
Ska du köra Cykelvasan Öppet Spår eller Cykelvasan 90 i augusti? Då har Jessica Clarén träningsprogrammet för dig. Jessica är officiell Vasaloppscoach, elitcyklist och kvinnan bakom cykelnätverket SHe Rides.
– Oavsett om du vill klara en speciell tid eller om det är ditt allra första lopp har du hjälp av programmet. Du kommer väl förberedd till start och har alla chanser att få en smidig resa från Sälen till Mora, lovar Jessica.
Träningsprogrammet omfattar tolv veckor och sträcker sig från 13 maj fram till loppdagen.
Du kan välja mellan tre nivåer utifrån tidigare erfarenhet och målsättning: nybörjare, standard och avancerad. På alla tre nivåerna omfattar programmet både cykelpass och styrkepass.
All coaching sker via plattformen Training Peaks som du enkelt synkar med din cykeldator, Strava, Zwift och liknande verktyg.
– Du loggar dina pass i Training Peaks och får en jättebra överblick av din träning och utveckling. Och du behöver aldrig fundera över vad du ska träna nästa gång vilket ökar chansen för att jobbet verkligen blir gjort, säger Jessica.
Kampanjerbjudande
Anmäl dig till Cykelvasan Öppet Spår eller Cykelvasan 90 senast 12 maj 2024 så ingår Jessica Claréns 12-veckors träningsprogram. Det enda du behöver göra är att välja till ”träningsprogram” när du anmäler dig.
Anmälan Vasaloppets sommarvecka 2024 >
Är du redan anmäld och vill köpa till programmet betalar du 995 kronor till och med 12 maj 2024 (ordinarie pris är 1 495 kronor). Håll utkik efter kommande nyhetsbrev från Vasaloppet med en särskild rabattkod!
Cykelvasan 90 12-veckors träningsprogram >
Cykelvasan Öppet Spår 12-veckors träningsprogram >
Kommande arrangemang i Vasaloppsarenan
Vasaloppets sommarvecka 2024 – cykel och löpning
- Fredag 9 augusti, Ungdomscykelvasan, start Oxberg, 32 km
- Fredag 9 augusti, Cykelvasan Öppet Spår, start Sälen, 96 km
- Fredag 9 augusti, Cykelvasan 30, start Oxberg, 32 km
- Fredag 9 augusti, Cykelvasan 45, start Oxberg, 45 km
- Lördag 10 augusti, Cykelvasan 90, start Sälen, 96 km
- Fredag 16 augusti, Trailvasan 10, start Mora, 10 km
- Lördag 17 augusti, Ultravasan 90, start Sälen, 92 km
- Lördag 17 augusti, Vasastafetten, löparstafett, tio sträckor, start Sälen, 92 km
- Lördag 17 augusti, Ultravasan 45, start Oxberg, 45 km
- Lördag 17 augusti, Trailvasan 30, start Oxberg, 30 km
Hemmavasan cykel och löpning – var och när du vill
- 9–17 augusti 2024 – Hemmavasan cykel
- 9–17 augusti 2024 – Hemmavasan löpning
Vasaloppets vintervecka 2025 och det 101:a Vasaloppet – skidor
- Fredag 21 februari, Vasaloppet 30, start Oxberg, 30 km
- Lördag 22 februari, Tjejvasan, start Oxberg, 30 km
- Söndag 23 februari, Öppet Spår söndag, start Sälen, 90 km
- Söndag 23 februari, Ungdomsvasan, start Eldris, 9 km, start Hökberg, 19 km
- Måndag 24 februari, Öppet Spår måndag 90, fri stil, start Sälen, 90 km
- Måndag 24 februari, Öppet Spår måndag 45, fri stil, start Oxberg, 45 km
- Måndag 24 februari, Öppet Spår måndag 30, fri stil, start Oxberg, 30 km
- Tisdag 25 februari, Vasaloppet 45, start Oxberg, 45 km
- Fredag 28 februari, Stafettvasan, skidstafett, fem sträckor, start Sälen, 90 km
- Fredag 28 februari, Nattvasan 30, individuellt eller i par, fri stil, start Oxberg, 30 km
- Fredag 28 februari, Nattvasan 45, individuellt eller i par, fri stil, start Oxberg, 45 km
- Fredag 28 februari, Nattvasan 90, individuellt eller i par, fri stil, start Sälen, 90 km
- Lördag 1 mars, Vasaloppet 10, fri stil, start Eldris, 9 km
- Söndag 2 mars, 101:a Vasaloppet, start Sälen, 90 km
