2024-04-22 14:27
Styrketräning för cyklister
Om du tränar styrka får du mer kraft i pedalrörelsen, en mer balanserad kropp, bättre hållning och minskad risk för skador. Det säger cykelcoachen och inspiratören Emma Belforth som har satt ihop två styrkepass, speciellt utformade för cyklister.
Del 1: Fokus på bålen och höften.
Del 2: Fokus på det som gör oss till starkare och bättre cyklister på stigen.
Vi tackar Cykelmagasinet för samarbetet. Vill du ha mer cykelinspiration, kika in hos cykelmagasinet.se.
Kommande arrangemang i Vasaloppsarenan
Vasaloppets sommarvecka 2024 – cykel och löpning
- Fredag 9 augusti, Ungdomscykelvasan, start Oxberg, 32 km
- Fredag 9 augusti, Cykelvasan Öppet Spår, start Sälen, 96 km
- Fredag 9 augusti, Cykelvasan 30, start Oxberg, 32 km
- Fredag 9 augusti, Cykelvasan 45, start Oxberg, 45 km
- Lördag 10 augusti, Cykelvasan 90, start Sälen, 96 km
- Fredag 16 augusti, Trailvasan 10, start Mora, 10 km
- Lördag 17 augusti, Ultravasan 90, start Sälen, 92 km
- Lördag 17 augusti, Vasastafetten, löparstafett, tio sträckor, start Sälen, 92 km
- Lördag 17 augusti, Ultravasan 45, start Oxberg, 45 km
- Lördag 17 augusti, Trailvasan 30, start Oxberg, 30 km
Hemmavasan cykel och löpning – var och när du vill
- 9–17 augusti, 2024 – Hemmavasan cykel
- 9–17 augusti, 2024 – Hemmavasan löpning
Vasaloppets vintervecka 2025 och det 101:a Vasaloppet – skidor
- Fredag 21 februari, Vasaloppet 30, start Oxberg, 30 km
- Lördag 22 februari, Tjejvasan, start Oxberg, 30 km
- Söndag 23 februari, Öppet Spår söndag, start Sälen, 90 km
- Söndag 23 februari, Ungdomsvasan, start Eldris, 9 km, start Hökberg, 19 km
- Måndag 24 februari, Öppet Spår måndag 90, fri stil, start Sälen, 90 km
- Måndag 24 februari, Öppet Spår måndag 45, fri stil, start Oxberg, 45 km
- Måndag 24 februari, Öppet Spår måndag 30, fri stil, start Oxberg, 30 km
- Tisdag 25 februari, Vasaloppet 45, start Oxberg, 45 km
- Fredag 28 februari, Stafettvasan, skidstafett, fem sträckor, start Sälen, 90 km
- Fredag 28 februari, Nattvasan 30, individuellt eller i par, fri stil, start Oxberg, 30 km
- Fredag 28 februari, Nattvasan 45, individuellt eller i par, fri stil, start Oxberg, 45 km
- Fredag 28 februari, Nattvasan 90, individuellt eller i par, fri stil, start Sälen, 90 km
- Lördag 1 mars, Vasaloppet 10, fri stil, start Eldris, 9 km
- Söndag 2 mars, 101:a Vasaloppet, start Sälen, 90 km
